Cette association créée en 1998, a pour but d’apprendre aux gens à se détendre physiquement et mentalement pour mieux vivre leur quotidien. Au travers d’un échauffement, de postures yogiques (asanas), respiration (pranayama), relaxation (yoga nidra), Franck BOURDON, professeur de yoga depuis plus de 15 ans, vous apprend à vous détendre, de façon simple et dans la bonne humeur.

Ces cours ont lieu à l'AS des COQUETS à MONT SAINT AIGNAN.

Un grand Merci à la ville de MONT SAINT AIGNAN pour leur soutien depuis plus de 10 ans.

Qui suis-je ?

Je m'appelle Franck BOURDON, j'ai rencontré le yoga à l’âge de 20 ans. Pendant 10 ans, j'ai pratiqué 5 heures par jour. J'ai suivi pendant mes vacances André VAN LYSEBETH, l’un des pionniers du yoga en Occident, auteur de nombreux best-sellers sur le yoga, dont le célèbre « j’apprends le yoga ». Ses livres ont été diffusés a plusieurs dizaines de millions d’exemplaires. Avec lui, j'ai obtenu le diplôme de l’institut André VAN LYSEBETH, diplôme reconnu par la fédération européenne de yoga. Par la suite, j'ai enseigné à Honfleur, avant de venir sur Mont saint Aignan où depuis plus de 15 ans je fais partager le Yoga au travers l'association. Je me suis spécialisé dans le hatha yoga (yoga des postures) et le yoga nidra, technique de relaxation profonde assez peu connue en Occident.